第977章 攀岩的难度（3 / 5）
将手中的秒表交给何璐之后，谭晓琳就和叶寸心并肩走向了攀岩区。
看到二人站好位置，田果就忍不住叫道：“教导员加油，我看好你哦！”
她身边的欧阳倩白了她一眼，低声说道：“果果，你别大呼小叫地，会让教导员分神的。”
“是啊，开心果。”
唐笑笑也附和地点了点头：“攀岩这种训练不光是对力量、耐力有要求，对心境的要求也很高。”
“如果不能保持平和的心态，是很容易出差错的。”
被两个姐妹同时训斥了一句，田果不禁吐了吐舌头。
她不管是做人还是做事情，一向都很大条，时不时地就会搞出一些笑话出来。
好在加入了“火凤凰突击队”之后，有这么多好姐妹经常帮自己拾遗补缺，这才一直没出问题。
当然了，田果虽然神经大条了点，但是性格很好，也容易相处。
火凤凰的其他队员，对她有的只是“恨铁不成钢”的心态，却没有那种嫌弃的意思。
随着何璐的口哨声响起，谭晓琳和叶寸心第一次攀岩训练也正式开始。
她们俩的身体素质都是“火凤凰突击队”中佼佼者。
无论是力量、耐力还是敏捷度，这两人都不比男子特战队员们差多少。
再加上之前已经看过了其他姐妹们如何动作的，对手抓和落脚的位置，都有了一个大概的判断。
因此在攀岩的初期，两人的速度都不算慢。
六分钟的时间刚刚过去了一半，二人已经蹭蹭蹭爬到了十七八米的高度。
然而这最后的十多米，却是整个攀岩训练的难点。
这其中的困难主要体现在两点：
第一，最后十米各辅助点位之间的距离变大了。
点位之间距离变大所带来的可不仅是动作幅度的加大，它更会影响队员的上升节奏。
这攀岩的难度，一下就增加了许多。
至于第二点，就和各人的攀岩动作有关了。
就拿之前已经进行过训练的沈兰妮、何璐来说，她们俩虽然耗时差不多是，但是攀岩动作并不完全一致。
沈兰妮因为是运动员出身，她在攀岩的时候采取的是紧握的姿势。
这种姿势，使得她手指抓住支点某一凸凹边缘时，一般会紧抓不放。
但是其缺点也同样明显，比如某些支点完全可以用手掌去握住它，而不能仅仅依靠手指的力量。
事实上，整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
相比沈兰妮，何璐用的手部姿势是开握。
在攀登过程中，何璐通常是让整个手张开、手指并拢，使自己的手指与支点充分接触。 ↑返回顶部↑
看到二人站好位置，田果就忍不住叫道：“教导员加油，我看好你哦！”
她身边的欧阳倩白了她一眼，低声说道：“果果，你别大呼小叫地，会让教导员分神的。”
“是啊，开心果。”
唐笑笑也附和地点了点头：“攀岩这种训练不光是对力量、耐力有要求，对心境的要求也很高。”
“如果不能保持平和的心态，是很容易出差错的。”
被两个姐妹同时训斥了一句，田果不禁吐了吐舌头。
她不管是做人还是做事情，一向都很大条，时不时地就会搞出一些笑话出来。
好在加入了“火凤凰突击队”之后，有这么多好姐妹经常帮自己拾遗补缺，这才一直没出问题。
当然了，田果虽然神经大条了点，但是性格很好，也容易相处。
火凤凰的其他队员，对她有的只是“恨铁不成钢”的心态，却没有那种嫌弃的意思。
随着何璐的口哨声响起，谭晓琳和叶寸心第一次攀岩训练也正式开始。
她们俩的身体素质都是“火凤凰突击队”中佼佼者。
无论是力量、耐力还是敏捷度，这两人都不比男子特战队员们差多少。
再加上之前已经看过了其他姐妹们如何动作的，对手抓和落脚的位置，都有了一个大概的判断。
因此在攀岩的初期，两人的速度都不算慢。
六分钟的时间刚刚过去了一半，二人已经蹭蹭蹭爬到了十七八米的高度。
然而这最后的十多米，却是整个攀岩训练的难点。
这其中的困难主要体现在两点：
第一，最后十米各辅助点位之间的距离变大了。
点位之间距离变大所带来的可不仅是动作幅度的加大，它更会影响队员的上升节奏。
这攀岩的难度，一下就增加了许多。
至于第二点，就和各人的攀岩动作有关了。
就拿之前已经进行过训练的沈兰妮、何璐来说，她们俩虽然耗时差不多是，但是攀岩动作并不完全一致。
沈兰妮因为是运动员出身，她在攀岩的时候采取的是紧握的姿势。
这种姿势，使得她手指抓住支点某一凸凹边缘时，一般会紧抓不放。
但是其缺点也同样明显，比如某些支点完全可以用手掌去握住它，而不能仅仅依靠手指的力量。
事实上，整个手掌的抓握还可以增加抓握的稳定性。
相比沈兰妮，何璐用的手部姿势是开握。
在攀登过程中，何璐通常是让整个手张开、手指并拢，使自己的手指与支点充分接触。 ↑返回顶部↑