第201章 训练加强（2 / 3）
“教官，我们可以准备开始了。”
陆汝央的声音唤醒了沉浸在自己世界的徐清。
徐清回过神来，调整好自己的情绪:“那我们接着开始吧。”
陆汝央继续开始进行徐清的训练知道。
距离这一天已经过去了一个星期了，这一个星期以来，经过了徐清的训练计划，陆汝央的体能也相比于以前明天提高了，现在的的她至少跑十圈下来不会直接瘫在地上了。
“汝央，体能训练已经差不多了，接下来就是训练加强了，我会叫你一些招数，这两天你先好好休息。”
徐清冷清的冲着陆汝央说。
“谢谢清姐姐，嘻嘻。”
陆汝央打心底的感谢清姐姐的指导。
经过一个星期特训的陆汝央，整个人的气质也开始有了一些变化，身上的肉更加紧绷，曲线也更加突出，这段时间的日晒雨淋没有让她变黑，脸上更加红润有光泽。
“已经这么长一段时间没有回公司了，我打算明天去公司一趟。”
陆汝央躺在椅子上转头对着徐清说。
两个人正躺在后花园的躺椅上，喝着饮料，生活过得相当享受。
“也可以，我这两天就先回家去了，不然我父亲那边又要说我打扰你们了。”
徐清想起自己父亲说的话表示很无奈，所以打算这两天回家一趟。
听着徐清这么说，突然想起来自己也很久没有回家了，转头一想。
“清姐姐，那我和你一起回去吧，我也刚好回家一趟，已经这么久没有回家了。”
陆汝央打算带着小宝一起回去看望一下自己的爸爸，顺便问一下霍先生有没有时间一起回去。
徐清认同陆汝央的想法，按照陆叔对央央的宠爱，这么久没回去，肯定要多念两遍了。
“那就这么决定了，那我还是给爸爸买一些东西带回去吧。”
陆汝央激动的从躺椅上坐起来。
“清姐姐，不然等一下我们出去逛街把，给爸爸和徐叔买一些带回去。”
她期待的看着徐清。
徐清点了点头:“行，可以。”
她简洁明了的表达了细节的意思。
陆汝央高兴的跳了起来，拉着徐清的手走到楼上:“情姐姐，快，我们好好打扮一下，过了一个星期男人婆的生活。”
徐清看着陆汝央开心的样子，自己也被感染的笑了起来，还没开口说话就被陆汝央拉进衣橱柜。
两个人硬生生的在上面摸索的一个小时才准备下来，陆汝央不仅给自己打扮了一番还另带着徐清也捯饬了一下。
从楼上上走下来两个绝世美女，美得让人忍不住深吸一口气。
徐清穿着黑色修身长裙，完全的诠释了她高挑的身材，及肩的短发利落的披散着，脸蛋的妆容将她的五官显得更加精致立体，五厘米的黑色凉高跟凸显出她的冷美人气质。 ↑返回顶部↑
陆汝央的声音唤醒了沉浸在自己世界的徐清。
徐清回过神来，调整好自己的情绪:“那我们接着开始吧。”
陆汝央继续开始进行徐清的训练知道。
距离这一天已经过去了一个星期了，这一个星期以来，经过了徐清的训练计划，陆汝央的体能也相比于以前明天提高了，现在的的她至少跑十圈下来不会直接瘫在地上了。
“汝央，体能训练已经差不多了，接下来就是训练加强了，我会叫你一些招数，这两天你先好好休息。”
徐清冷清的冲着陆汝央说。
“谢谢清姐姐，嘻嘻。”
陆汝央打心底的感谢清姐姐的指导。
经过一个星期特训的陆汝央，整个人的气质也开始有了一些变化，身上的肉更加紧绷，曲线也更加突出，这段时间的日晒雨淋没有让她变黑，脸上更加红润有光泽。
“已经这么长一段时间没有回公司了，我打算明天去公司一趟。”
陆汝央躺在椅子上转头对着徐清说。
两个人正躺在后花园的躺椅上，喝着饮料，生活过得相当享受。
“也可以，我这两天就先回家去了，不然我父亲那边又要说我打扰你们了。”
徐清想起自己父亲说的话表示很无奈，所以打算这两天回家一趟。
听着徐清这么说，突然想起来自己也很久没有回家了，转头一想。
“清姐姐，那我和你一起回去吧，我也刚好回家一趟，已经这么久没有回家了。”
陆汝央打算带着小宝一起回去看望一下自己的爸爸，顺便问一下霍先生有没有时间一起回去。
徐清认同陆汝央的想法，按照陆叔对央央的宠爱，这么久没回去，肯定要多念两遍了。
“那就这么决定了，那我还是给爸爸买一些东西带回去吧。”
陆汝央激动的从躺椅上坐起来。
“清姐姐，不然等一下我们出去逛街把，给爸爸和徐叔买一些带回去。”
她期待的看着徐清。
徐清点了点头:“行，可以。”
她简洁明了的表达了细节的意思。
陆汝央高兴的跳了起来，拉着徐清的手走到楼上:“情姐姐，快，我们好好打扮一下，过了一个星期男人婆的生活。”
徐清看着陆汝央开心的样子，自己也被感染的笑了起来，还没开口说话就被陆汝央拉进衣橱柜。
两个人硬生生的在上面摸索的一个小时才准备下来，陆汝央不仅给自己打扮了一番还另带着徐清也捯饬了一下。
从楼上上走下来两个绝世美女，美得让人忍不住深吸一口气。
徐清穿着黑色修身长裙，完全的诠释了她高挑的身材，及肩的短发利落的披散着，脸蛋的妆容将她的五官显得更加精致立体，五厘米的黑色凉高跟凸显出她的冷美人气质。 ↑返回顶部↑