第209节（4 / 4）

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豆芽菜盘腿而坐，双手掌心向上，置于膝间，将信将疑地尝试运气一个小周天，她因身体原因，从未正式修炼过呼吸吐纳，对其方法并不熟悉，只能生硬地照搬书中所学。
抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田，以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依，小试三次之后，才真正有精气绵长之感。
精气运行至心脉处时，她隐隐感觉到了疼痛，咬着牙尝试气贯心脉，一次便成功，自己都吓了一大跳。 ↑返回顶部↑

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